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Cos'è la creatina ea cosa serve?

La creatina è uno degli integratori alimentari più popolari nel settore del fitness, del bodybuilding e dello sport. In MASmusculo ti garantiamo la migliore esperienza di acquisto, spedizione veloce, prezzi competitivi e un'ampia varietà di prodotti a base di creatina in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi.

La parola creatina deriva da una parola greca che significa "carne", è prodotta dal nostro corpo nel fegato, nei reni e nel pancreas. È molto importante per la crescita muscolare, soprattutto per gli atleti e le persone che fanno esercizio.

La creatina fornisce energia ai tessuti muscolari, oltre ad aumentare la forza e la resistenza. Secondo l'EFSA, il principale vantaggio della creatina è che migliora le prestazioni fisiche in serie successive di esercizi brevi e ad alta intensità ( Regolamento (UE) 432/2012 ).

• Migliora le prestazioni fisiche
• Aumenta la capacità anaerobica
• Supporta il recupero muscolare
• Migliora le prestazioni cognitive

La creatina è migliore in capsule o in polvere?

La creatina si presenta in diversi formati per adattarsi alle tue esigenze immediate, soprattutto in polvere, facilmente dissolvibile nei liquidi, che aumenta l'assorbimento e la biodisponibilità delle formule, d'altra parte le puoi trovare anche in capsule, compresse e anche in forma liquida , ovvero un'ampia varietà di alternative per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi sportivi nel migliore dei modi.

Quali tipi ci sono?

• Creatina Monoidrato: Questo è il tipo più comune ed è considerata la creatina più pura.
• Creatina fosfato: la creatina fosfato è composta dal 62,3% di creatina e dal 37,7% di fosfato.
• Citrato di creatina: contiene tra il 40-65% di creatina.
• Estere di creatina : di solito contiene il 72,2% di creatina insieme a metanolo o etanolo per aumentare la biodisponibilità.
• Creatina cloridrato: si usa cloridrato perché è più solubile della creatina monoidrato.
• Creatina Piruvato: È composto per il 60% da creatina e per il 40% da piruvato.

Qual è la migliore creatina?

Sebbene la creatina per eccellenza sia di tipo monoidrato, molte formule complesse vengono solitamente sviluppate mescolando i diversi tipi per migliorarne la biodisponibilità e la dissoluzione. Esistono formule brevettate di creatina monoidrato come Creatine Creapure® che migliora sostanzialmente questi aspetti ed è un indicatore di qualità.

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Siamo un negozio online specializzato in integratori di creatina. Offriamo più di 100 marche di creatina. Ci siamo sempre concentrati sull'offrire il miglior servizio , ma i nostri clienti sanno anche che siamo sempre alla ricerca dei migliori prodotti sul mercato per offrirli al miglior prezzo.

Se non sei sicuro di quale creatina sia giusta per te o come assumerla, non esitare a contattarci. Il nostro team di esperti sarà felice di aiutarti!