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Che cosa sono gli acidi grassi omega 3 e a cosa servono?

Gli acidi grassi Omega-3 o gli acidi grassi polinsaturi sono necessari per l'organismo e non possono essere prodotti dall'organismo, essendo costretto ad ottenerli da fonti esterne. I tipi comuni di acidi grassi Omega-3 sono EPA e DHA, che si trovano principalmente nel pesce grasso (salmone, sgombro), in alcuni latticini o sardine. Anche come integratore alimentare sotto forma di capsule.

A cosa servono gli Omega 3? L'Omega 3 è un acido grasso essenziale del gruppo dei cosiddetti acidi grassi polinsaturi. Questo tipo di acidi grassi sono necessari per il normale funzionamento dell'organismo, poiché hanno proprietà benefiche per la salute. Nello specifico, l'omega3 ha un effetto antinfiammatorio e ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.

Benefici di Omega 3

I benefici e le proprietà positive per il nostro organismo forniti dagli integratori di Omega 3 sono numerosi. Tra questi possiamo evidenziare la diminuzione del livello di colesterolo e trigliceridi, abbassa anche la pressione sanguigna e migliora la salute cardiovascolare. Gli integratori sportivi a base di Omega 3 sono ottenuti estraendo l'acido eicosapentaenoico e l'acido docosaesaenoico dall'olio di pesce.

Sono tanti i motivi per cui omega 3 è un integratore alimentare particolarmente indicato per gli sportivi, ma il principale è che favorisce l'attività fisica e migliora le prestazioni sportive.

Benefici approvati e convalidati dal Regolamento EFSA (UE) 432/2012 degli acidi grassi Omega-3 EPA (eicosapentaenoico) e DHA (docosaesaenoico)

• Gli acidi DHA ed EPA contribuiscono al normale funzionamento del cuore.
• Il DHA aiuta a mantenere i livelli normali di trigliceridi nel sangue.
• DHA ed EPA aiutano a mantenere la pressione sanguigna normale.
• DHA ed EPA aiutano a mantenere i livelli normali di trigliceridi nel sangue.

Qual è il miglior integratore di omega 3?

Gli integratori di Omega 3 sono un ottimo modo per aggiungere grasso sano alla tua dieta, oltre a fornire altri benefici per la salute. Il problema è che ci sono così tante marche e prodotti diversi disponibili, quindi può essere difficile trovare il miglior integratore di Omega 3.

La nostra raccomandazione particolare sono le formule omega 3 con il sigillo di qualità IFOS. L' Omega3 di qualità IFOS di MASmusculo Supp si presenta in un contenitore da 90 capsule molli e al miglior prezzo sul mercato.

L' Omega 3 con il sigillo IFOS (International Fish Oil Standards) garantisce che l'olio di pesce sia il più puro ed efficace .

• Conforme ai principi attivi specificati in etichetta
• Concentrazione di oltre il 60% di EPA e DHA per softgel
• Livelli di PCB inferiori al 50% secondo gli standard CRN.
• Livelli di ossidazione inferiori al 75%, al fine di garantire la stabilità del prodotto
• Livelli di metalli pesanti e contaminanti trascurabili

Quanto dovrebbe essere consumato al giorno?

La maggior parte delle raccomandazioni specialistiche afferma che dovrebbero essere assunti tra 2 e 3 grammi di Omega 3 al giorno, quindi a seconda del contenuto della capsula, questi grammi devono essere assunti. In generale, ogni capsula contiene 1000mg di Omega-3, quindi sarà necessario assumere 2 o 3 capsule al giorno nell'arco della giornata .

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