carbohydrate complex

Perché acquistare carboidrati complessi?

I carboidrati sono nutrienti essenziali che il corpo trasforma in glucosio, che è la principale fonte di energia del corpo. Ci sono carboidrati complessi che vengono assimilati lentamente e sono presenti in frutta, verdura e cereali integrali. Sono i meno propensi ad aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

Ci sono anche quelli semplici, che vengono rapidamente assorbiti dall'organismo e aumentano rapidamente i livelli di glucosio nel sangue.

Una dieta ricca di carboidrati viene utilizzata per supportare i livelli di resistenza e prestazioni intermittenti ad alta intensità, a causa dell'accumulo aggiuntivo di carboidrati nei muscoli e nel fegato, noto come glicogeno. Gli atleti li consumano per reintegrare i loro livelli, soprattutto durante i periodi di allenamento intenso o durante la competizione.

Nelle routine di esercizi che durano più di un'ora, può aiutare con le prestazioni e ritardare i segni di affaticamento. Sono la forma di energia che il corpo umano scompone e metabolizza nel modo più efficace.

I complessi di carboidrati vengono assunti per integrare i livelli di carboidrati nel corpo in modo pratico, per garantire che sia disponibile energia sufficiente per l'esercizio. Molti di questi hanno un equilibrio tra assimilazione veloce, media e lunga.

Da MASmusculo puoi trovare i migliori Complessi di Carboidrati, creati appositamente per promuovere i tuoi livelli di energia durante il tuo allenamento. Saranno molto utili in qualsiasi attività fisica in cui svolgi.

I principali vantaggi:

• Aumentano i livelli di energia.
• Ricostituiscono il glicogeno nel corpo.
• Vengono assimilati rapidamente, mediamente o lentamente, a seconda delle esigenze personali.

Come funzionano i carboidrati complessi?

Il sistema digestivo scompone i carboidrati in glucosio o zucchero nel sangue. Il flusso sanguigno assorbe quindi il glucosio e lo utilizza per produrre energia in modo che il corpo possa funzionare.

La struttura chimica di un alimento e la velocità con cui il corpo lo assimila determinerà se si tratta di un carboidrato semplice o complesso.

I complessi hanno meno probabilità di causare picchi di zucchero nel sangue. Sono quelli che generalmente si consiglia di consumare poiché sono accompagnati da vitamine, minerali e fibre che sono i nutrienti di cui l'organismo ha bisogno.

Quelli semplici, invece, vengono assimilati rapidamente nell'organismo, aumentando i livelli di glucosio nel sangue. Il suo consumo improprio può aumentare il volume corporeo ed essere fonte di alterazioni della salute.

Ogni tipo di carboidrato deve essere ingerito in base alle esigenze personali. Di solito sono adeguatamente bilanciati nei carboidrati complessi di altissima qualità.

Presentazioni

Questi carboidrati complessi di solito si presentano in una polvere micronizzata molto facile da preparare. Oppure si presentano anche sotto forma di bibite pronte da bere. I primi sono solitamente disponibili in sacchi ermeticamente chiusi o in lattine da 1 kg a 3 kg. Quest'ultimo può venire in bottiglie con una capacità da 500 a 700 ml. In alcuni casi sono disponibili anche in bustine che ne facilitano il dosaggio.

Come vengono assunti i carboidrati complessi?

La corretta assunzione di Complessi Carboidrati dipenderà in gran parte dalla dose raccomandata in ciascun caso. Di solito vengono presi prima o dopo l'allenamento. Nel primo caso è di aiuto nei livelli di resistenza necessari all'attività fisica. Nel secondo caso si vuole favorire il recupero dei livelli di glicogeno.

Quali sono le migliori marche?

Le proposte abbondano di Complessi Carboidrati, ma solo quelle di altissima qualità possono essere utili per ogni atleta. Ecco perché in MASmusculo abbiamo quelli che sappiamo essere fatti nel migliore dei modi, con ingredienti di alta qualità e secondo i migliori criteri di produzione.

I marchi che lavorano per noi in questo modo sono Olimp Sport, VitoBest, ActivLab, QNT; Best Protein, Nutrisport, Biotech USA, Peak, PowerBar e Scietec Nutrition.

Perché dovresti comprare i tuoi integratori di carboidrati da MASmusculo?

In MASmusculo sappiamo che hai bisogno di carboidrati per esibirti bene nel tuo allenamento o in una competizione sportiva. E come accade con tutti i nostri complementi, diamo la priorità alla qualità in modo che tu riceva davvero l'aiuto di cui hai bisogno.

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