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La vitamina B12, nota anche con il nome di cobalamina, è un coenzima coinvolto in numerose funzioni metaboliche dell'organismo. Uno di quelli che più ci interessa come atleti è il metabolismo dei grassi, anche se ci interessano anche il metabolismo dei carboidrati e la sintesi proteica. A loro volta, all'interno dei benefici della vitamina b12 troviamo la formazione dei globuli rossi e il processo di rigenerazione dei tessuti corporei.

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Tipo di prodotto

Dosi per confezione

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Caratteristiche

Ingredients

Perché acquistare integratori di vitamina b12?

La vitamina B12 è una delle vitamine più importanti di cui hai bisogno per la tua salute e la maggior parte delle persone non ne assume abbastanza nella loro dieta.

Per gli atleti, la carenza di vitamina B12 può essere ancora più una minaccia. Gli atleti hanno maggiori probabilità di avere bassi livelli di vitamina B12 a causa dell'intensità del loro allenamento e della mancanza di cibi nutrienti nella loro dieta. Se mangi troppo pochi cibi che contengono B12, come carne e uova, il tuo corpo non ne produrrà abbastanza per mantenerti in salute.

La vitamina B12 è una vitamina molto importante per il tuo corpo. La maggior parte delle persone riceve abbastanza vitamine dal cibo che mangia, ma se sei un atleta, potresti dover assumere integratori di vitamina B12.

Il motivo principale per cui è necessario assumere integratori di vitamina B12 è perché il corpo umano non produce questa vitamina. Pertanto, devi ottenerlo dai cibi che mangi e bevi. La vitamina B12 è anche chiamata cobalamina ed è una componente importante nel metabolismo del neurotrasmettitore acetilcolina. L'acetilcolina è essenziale per il normale funzionamento del sistema nervoso centrale e per la trasmissione dei segnali nei nervi e nei muscoli.

Perché è importante per gli atleti?

Quando ci interroghiamo sulla vitamina b12 per ciò che viene utilizzata nello sport, troviamo i seguenti benefici:

  • Converte gli acidi grassi in energia
  • Evita la stanchezza cronica
  • Aiuta a mantenere la riserva di energia nei muscoli.

Come la vitamina B12 può migliorare la tua vita quotidiana

La vitamina B12, nota anche con il nome di cobalamina, è un coenzima coinvolto in numerose funzioni metaboliche dell'organismo. Uno di quelli che più ci interessa come atleti è il metabolismo dei grassi, anche se per noi interessano anche il metabolismo dei carboidrati e la sintesi proteica. A loro volta, all'interno dei benefici della vitamina b12 troviamo la formazione dei globuli rossi e il processo di rigenerazione dei tessuti corporei.

D'altra parte, la vitamina B12 è responsabile di mantenere sana e sicura la guaina contenente mielina nelle cellule nervose, il che contribuisce allo sviluppo e alla conservazione del sistema nervoso. Tra i suoi benefici circostanziali, troviamo che questa vitamina assorbe l'alcol nel corpo molto rapidamente, il che aiuta a sbarazzarsi del fastidioso effetto sbornia.

Fonti naturali

Nonostante ci siano alimenti che lo contengono, come fegato di manzo, carni rosse e bianche, latticini, uova e pesce, non è detto che se lo incorporiamo solo attraverso il cibo, ne stiamo consumando la giusta quantità. Oltre a questo, se guardiamo la lista degli alimenti che lo contiene, è facile rilevare che i vegetariani, quanto più i vegani, non sarebbero in grado di consumarlo affatto.

Per questo motivo sono stati creati integratori alimentari con la proprietà di fornire la giusta dose di questo coenzima vitale che svolge funzioni essenziali per l'organismo.

Carenza di vitamina b12 nel corpo

Molte volte tendiamo a credere che, poiché consumiamo cibi che contengono determinati nutrienti, garantiamo la loro presenza in abbondanza nel corpo. Tuttavia, questa convinzione è un errore. Se quello che vogliamo sono i risultati misurabili che la Vitamina B12 deve ricorrere ad integratori alimentari che la contengano.

Quando si manifesta una carenza di vitamina B12, diversi tipi di anemia possono coglierci di sorpresa. Questo è il motivo per cui dobbiamo garantire un apporto sufficiente di vitamina B12, cosa che solo gli integratori possono fare per te.