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Gel, barrette e bevande energetiche

Il numero di sport di resistenza cresce ogni giorno, quindi abbiamo compilato un elenco dei migliori alimenti energetici di resistenza per aiutarti a scegliere quello giusto per la tua prossima gara. Le barrette e i gel energetici sono un'ottima fonte di carboidrati e proteine, essenziali per gli atleti di resistenza. Sono infatti consigliati da molti atleti prima, durante o dopo gli allenamenti.

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Effetto potenziatore dei complessi energetici per il tuo allenamento

Una delle chiavi per allenarsi in modo dinamico e focalizzare il proprio esercizio sui risultati è avere l'energia necessaria che permette di eseguire le ripetizioni necessarie per generare l'ipertrofia che permette di acquisire una forma corporea con muscoli ben marcati e contorni definiti. Come acquisire quell'energia? Il cibo è la base fondamentale per raggiungere questo obiettivo. Un consumo da tre a sei unità di frutta e verdura è il minimo che puoi fare per il tuo corpo, poiché in esse si trovano la maggior parte delle vitamine e dei minerali. Di vitale importanza sono anche le proteine contenute nelle carni, nelle uova e nei legumi. Tuttavia, quando vogliamo aumentare i nostri livelli di energia molto più alti di quelli che abbiamo attualmente grazie a una dieta equilibrata e sana, non possiamo tralasciare l'uso di integratori energetici.

Benefici

  • Permettono di mantenere l'energia al massimo arresto durante le routine di allenamento.
  • Forniscono forza e resistenza per combinare esercizi aerobici e anaerobici.
  • Ottimizzano la nutrizione cellulare a livello muscolare.
  • Aumentano la resistenza muscolare.
  • Aiutano a stare al passo con routine di allenamento intense e impegnative.
  • Stimolano la rigenerazione muscolare.
  • Ossigenano i muscoli, prevenendo l'affaticamento muscolare.
  • Idratano e rinfrescano.
  • Migliorano il sistema immunitario.

Quando assumere complessi energetici

Questi complessi sono stati progettati per le persone che si allenano alla ricerca di risultati a medio e lungo termine. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario che il corpo risponda quotidianamente, poiché le routine si allungano e i carichi di peso aumentano man mano che avanzano. Se il corpo non è in uno stato ottimale, non si ottengono progressi soddisfacenti. Pertanto, quando l'atleta o il bodybuilder sente che la sua forza non gli dà ciò che vuole ottenere, è necessario ricorrere a questi prodotti che agiscono immediatamente.

Ingredienti principali dei complessi energetici

Gli ingredienti che fanno parte dei complessi energetici sono vitamine e minerali. A loro volta, alcuni di essi sono rinforzati con guaranà, ginseng e caffeina, che sono stimolanti naturali. Potete trovare la versione con o senza stimolanti. Le presentazioni variano tra gel, preparati liquidi, polveri, compresse e capsule. Così puoi trovare quello più adatto alle tue esigenze ed esigenze.Il suo assorbimento è molto veloce, quindi garantisce un risultato istantaneo.