Classic Physique, più che muscoli

Rock classico, auto classiche, libri classici… culturismo classico… beh, il Classic Physique è una delle categorie più popolari, ma cosa significa?

Il classico è senza tempo, è venerato e sempre imitato; un fisico da Classic Physique ha a che fare con simmetria, equilibrio e proporzione.

Ogni muscolo confluisce nel successivo in perfetta armonia; nessuna parte è troppo grande o troppo piccola. Parole come «mostro» e «massa» vengono sostituite da «perfezione» ed «estetica».

Le leggende del Classic Physique sono Sergio Oliva, Frank Zane e Flex Wheeler, che avevano i loro segreti e gareggiavano come culturisti; tuttavia, rientrano tutti in questa fantastica divisione dello sport che amiamo.

Le chiavi del Classic Physique

Stiamo valutando gli atleti del Classic Physique finalisti del 1° Campionato online di Culturismo e Cross Training organizzato da MASmusculo.

Gli iscritti a questa divisione hanno presentato i loro video, mostrando fisici di qualità e forme eccezionali, nonostante la quarantena.

In questo modo abbiamo voluto ricompensare lo sforzo, la dedizione e la pazienza di allenarsi a casa, distribuendo fino a 2300 euro in premi.

I nostri professionisti hanno valutato tutti i gruppi muscolari, la loro proporzione e la simmetria, ricordando che nessuna parte diminuisce il valore dell'insieme.

• Si ricercano dettagli raffinati che mettano in risalto i gruppi muscolari più piccoli, per aggiungere fluidità generale e impatto al fisico.
• Inoltre, i muscoli principali e i collegamenti tra i gruppi muscolari devono mostrare una separazione profonda.

Per concludere, nel Classic Physique si valutano deltoidi larghi, vita stretta e quadricipiti svasati, per ottenere la silhouette ideale davanti e dietro.

I fattori da tenere in considerazione

• L'equilibrio: ogni muscolo deve essere sviluppato affinché, combinato con tutto il resto, migliori l'intero fisico.
• Il dettaglio: un corpo può essere gigantesco, ma se non ha quell'aspetto definito e finemente sviluppato, non progredirà nel Classic Physique. Ciò significa che deve essere allenato con carichi pesanti e alte ripetizioni.
• Una vita stretta e scolpita: una vita stretta fa apparire più larghe le spalle e la schiena, più pieni i pettorali e conferisce alle gambe quella definizione esterna. Questo deriva dalla varietà degli esercizi, dal lavoro sulla cavità addominale e dalla concentrazione in ogni movimento.classic physique

Come ottenere questo risultato?

Innanzitutto, aggiungendo varietà; con tutte le macchine oggi disponibili nelle palestre, non dovrebbero esserci problemi ad aggiungerne.

La varietà garantirà di allenare tutte le parti di un muscolo, per uno sviluppo completo e per conferirgli quell'aspetto tridimensionale.

Utilizzando una combinazione di pesi liberi, macchine e cavi per offrire ai muscoli un punto di attacco diverso, si raggiungerà il Classic Physique ideale in meno tempo.

Inoltre, l'unico modo per sviluppare muscoli densi e definiti, che prendono vita in ogni posa, è attraverso le ripetizioni, tante ripetizioni.

Un atleta deve svolgere il duro lavoro necessario per sviluppare un muscolo spesso e striato, utilizzando tutte le sue armi: forza, abilità, potenza, ma soprattutto, in ogni ripetizione di ogni serie, la potente connessione mente-muscolo.