¿Dónde comprar Beta Alanina?

Che cos'è la Beta-Alanina?

La Beta-Alanina è un amminoacido non essenziale.

A differenza della maggior parte degli amminoacidi, non viene utilizzata dall'organismo per sintetizzare le proteine. Invece, insieme all'istidina, produce carnosina. La carnosina viene immagazzinata nei muscoli scheletrici.

In materia di integrazione, poche cose sono avanzate quanto la Beta-Alanina. Si tratta di un amminoacido altamente potenziato, elaborato a partire dall'alanina. Le sue virtù sono molto apprezzate, poiché la sua assunzione aumenta la carnosina, la cui presenza nell'organismo limita la produzione di acido lattico, responsabile dell'insorgenza della fatica. Questo è il segreto che consente di moltiplicare la forza e la resistenza fisica.

Alimenti come formaggi, carne bovina, pesce, pollame e uova contengono questo nutriente. Tuttavia, per aumentare la Beta-Alanina attraverso questi alimenti è indispensabile consumarne grandi quantità, cosa non facile per chi non ha tempo o per chi trova difficile farlo per mancanza di abitudine. La buona notizia è che è possibile aumentarne i livelli assumendo questo integratore.

Infatti, è stato confermato che un'alimentazione sportiva equilibrata e una dose di questo integratore aumentano notevolmente l'energia e le prestazioni fisiche durante l'allenamento. Ciò avviene perché aumenta il livello di carnosina nell'organismo.

Che cos'è la carnosina e a cosa serve?

La carnosina è un nutriente molto importante che fornisce energia aggiuntiva all'organismo, soprattutto durante periodi di allenamento molto impegnativi. È un dipeptide formato da istidina e Beta-Alanina. Di solito si trova nei muscoli scheletrici del corpo ed è presente anche nella maggior parte dei tessuti. Quando aumenta nell'organismo, la forza e la resistenza si rinnovano e durano più a lungo.

Purtroppo, la produzione di carnosina nell'organismo diminuisce con il passare del tempo. Diventa quindi necessario integrarla attraverso un'efficace supplementazione, che favorisca l'aumento della forza esplosiva, migliori le prestazioni e promuova un maggiore sviluppo muscolare. Non bisogna dimenticare che si tratta di un potente antiossidante, che mantiene l'organismo in condizioni sane e ottimali.

Proprietà della Beta-Alanina

La Beta-Alanina migliora le prestazioni sportive riducendo la fatica, aumentando la resistenza e potenziando le prestazioni negli esercizi ad alta intensità.

La Beta-Alanina favorisce in modo specifico le prestazioni durante esercizi ad alta intensità e di breve durata, da uno a diversi minuti.

• Per gli adulti più anziani, la Beta-Alanina può contribuire ad aumentare la resistenza muscolare.
• Nel corso dell'allenamento di resistenza, può aumentare il volume di allenamento e ridurre la fatica.

Quando è meglio assumerla?

Si consiglia di assumere circa 4 grammi al giorno di questo integratore così efficace. Si ottengono risultati migliori consumandolo da 20 a 30 minuti prima dell'allenamento. Dopo 12 settimane di assunzione di Beta-Alanina, si raggiunge un livello ottimale delle sue proprietà nei muscoli, che si mantiene autonomamente per almeno 2 mesi. Per questo motivo, trascorso questo periodo di integrazione, è necessario sospenderne l'assunzione e riprenderla dopo 60 giorni.

Quanto tempo impiega la Beta-Alanina a fare effetto?

Alcuni studi condotti su un'ampia varietà di sportivi hanno confermato che, dopo 4 settimane, la carnosina aumenta del 50%. Alla quinta settimana è possibile aumentare leggermente la dose e ottenere così un incremento fino al 70% del livello di questo nutriente nell'organismo.

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