Comprar BCAA's ramificados

Probablemente hayas oído hablar de los beneficios de los suplementos de BCAA. Básicamente, son uno de los mejores suplementos que se pueden tomar si estás buscando construir músculo, perder peso, fortalecerte o mejorar el rendimiento deportivo.

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Che cosa sono gli integratori di BCAA?

Gli aminoacidi a catena ramificata sono leucina, isoleucina e valina. Si chiamano a catena ramificata perché hanno una struttura a catena di carbonio ramificata, diversa dalla struttura lineare di altri aminoacidi. I BCAA si trovano in alimenti come pollo, carne bovina, pesce e uova. Rappresentano un terzo degli aminoacidi delle proteine muscolari, quindi sono importanti per mantenere la massa muscolare ed evitare che il tessuto muscolare si degradi durante l'esercizio. Vengono solitamente utilizzati per prevenire la fatica durante l'esercizio di resistenza, ridurre il dolore muscolare dopo l'esercizio, migliorare la performance e aiutare a mantenere la massa corporea magra durante una dieta per la perdita di peso.

Gli integratori di BCAA sono comunemente usati dagli atleti che si allenano intensamente e necessitano di carburante extra per aiutarli a recuperare dalle sessioni di allenamento estenuanti. Le ricerche hanno dimostrato che gli integratori di BCAA possono essere utili per prevenire i dolori muscolari, ridurre i danni muscolari e migliorare la performance durante l'esercizio.

L'uso dei BCAA come integratore per il recupero può aiutare la crescita e la riparazione muscolare dopo allenamenti intensi. Aiuta anche a prevenire la degradazione muscolare durante i periodi di digiuno o restrizione calorica preservando le riserve di glicogeno muscolare per l'uso energetico invece di utilizzarle per la gluconeogenesi (la produzione di glucosio da precursori non carboidrati).

A cosa servono?

Come accade con le proteine in polvere, gli aminoacidi servono per: (affermazioni approvate e validate dall'EFSA Regolamento (UE) 432/2012)

  • I BCAA contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare
  • Gli aminoacidi BCAA aiutano a mantenere il glicogeno muscolare
  • Accelerano il recupero muscolare dopo l'esercizio
  • Riduzione dello stress o della stanchezza percepita dall'atleta durante l'esercizio
  • Mantengono il sistema immunitario in buone condizioni

BCAA: in polvere o in compresse?

Quando si acquista un integratore di BCAA, è meglio assumere BCAA in polvere o in compresse? Questa è una domanda che ci è stata posta molte volte e la risposta dipende dalla situazione.

  • Se cerchi purezza e qualità/prezzo, ti consigliamo integratori di BCAA in polvere. Questo perché il prezzo per porzione dei BCAA in polvere è inferiore rispetto a quello in capsule. Inoltre sono più versatili, poiché puoi mescolarli con altri integratori in polvere.
  • D'altra parte, se vuoi comodità per poterli trasportare e persino evitare gonfiore, ti consigliamo di assumere compresse di BCAA invece della polvere.

Quali tipi di formulazioni di BCAA esistono?

La proporzione di BCAA nel tuo integratore può variare notevolmente. Un integratore con proporzione X:Y:Z indica che per ogni dose ci sono:

  • X parti di leucina
  • Y parti di isoleucina
  • Z parti di valina

Tradizionalmente sono stati prodotti integratori con proporzione 2:1:1, poiché è più simile alla proporzione naturale presente nel tessuto muscolare, ma negli ultimi anni sono state sviluppate nuove formulazioni innovative, come 4:1:1, 8:1:1, 12:1:1 e persino 20:1:1.

Questi rapporti diversi dal 2:1:1 hanno altri effetti positivi, poiché più alta è la quantità di leucina, più anabolico sarà l'integratore. Quindi quando vedi 8:1:1 o 4:1:1, significa che c'è più leucina rispetto a isoleucina e valina in quelle formule. Questo perché la leucina attiva la sintesi proteica muscolare più degli altri due aminoacidi.

Le principali marche

I BCAA essenziali per ogni sportivo sono uno degli strumenti principali per la costruzione della massa muscolare magra, per il recupero e per migliorare forza e potenza. Su MASmusculo troverai le principali marche di BCAA che ti aiuteranno a migliorare i tuoi risultati

Perché acquistare BCAA su MASmusculo?

I BCAA o aminoacidi sono tra gli integratori più importanti per lo sport, perché? Perché aiutano il recupero muscolare dopo l'allenamento e prevengono il catabolismo muscolare.

Abbiamo una grande varietà di BCAA, dai più basici a quelli che includono una serie di ingredienti aggiuntivi. Ognuno di essi si adatterà alle tue esigenze.

Ma perché dovresti acquistare su MASmusculo? Ci sono molte ragioni!

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