Comprar Batidos de proteínas en polvo

Las proteínas en polvo para tomar en batidos son el suplemento más demandado por los deportistas de fuerza, CrossTraining y culturistas, deportistas y  personas con un estilo de vida activo. Nuestros suplementos de proteína de alta calidad te ayudan a mejorar el rendimiento físico, acelerar la recuperación y apoyar tu crecimiento muscular.

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Quali tipi di proteine esistono?

Le proteine in polvere possono includere proteine del siero del latte, caseina, proteine dell'uovo, di soia o una combinazione di fonti. La proteina del siero è la più utilizzata e si trova disponibile in diverse formule che includono le forme di concentrato di proteine del siero, isolato di proteine e idrolizzato del siero, tra le altre.

  1. Proteina del latte: La maggior parte degli shake proteici che trovi in qualsiasi negozio sono di questo tipo.

    - Proteina del siero o Whey: la sua caratteristica più rilevante è l'alta velocità di assorbimento, per cui sono prodotti ideali da assumere dopo l'allenamento. Possono essere concentrati, idrolizzati o isolati del siero. Questo conferisce loro una maggiore quantità di proteine per ogni 100g di prodotto e una migliore biodisponibilità.

    - Caseina micellare: è una proteina a basso contenuto di lattosio, ad assorbimento lento, che protegge la muscolatura più a lungo e aumenta la sensazione di sazietà; normalmente si assume in periodi in cui non ci sarà un'assunzione continua di proteine.

  2. La proteina dell'uovo è considerata lo standard d'oro per le proteine e può essere combinata con altre proteine per aumentare l'assunzione proteica senza aggiungere colesterolo.

  3. La proteina da fonti vegetali/soia è la preferita dai vegetariani ed è comunemente di fonte idrolizzata, cioè non apporta carboidrati, grassi né fibre.

Catalogo delle proteine

Su Masmusculo abbiamo il catalogo delle proteine suddiviso nelle seguenti categorie:

A cosa servono le proteine?

Una dieta ricca di proteine stimola la crescita della massa muscolare, aumenta la forza e l'energia durante l'allenamento, rafforza la salute e offre altri benefici, come migliorare la salute della pelle, dei capelli e delle unghie.

Le proteine sono macromolecole formate dall'unione di diversi tipi di amminoacidi, alcuni prodotti naturalmente dal nostro corpo (amminoacidi non essenziali) e altri che assumiamo dall'esterno con la nostra alimentazione quotidiana (amminoacidi essenziali).

Possiamo considerarle come il materiale da costruzione del nostro corpo, sono utilizzate dal nostro organismo per costruire i tessuti muscolari tra gli altri. Le proteine devono essere consumate quotidianamente in base alle nostre esigenze e dipendono anche dalla quantità di esercizio fisico che svolgiamo e dall'obiettivo che abbiamo, poiché se vogliamo aumentare la massa muscolare, è necessario consumare circa 2 grammi di proteine per ogni chilo di peso dell'atleta ogni giorno. Questa necessità di proteine e il poco tempo libero che abbiamo rendono necessario il consumo di integratori sportivi che aiutino a raggiungere i livelli necessari di proteine.

Le funzioni principali delle proteine sono: essere essenziali per la crescita; fornire gli amminoacidi necessari per il corretto funzionamento del corpo; trasportare l’ossigeno; difendere dalle infezioni. Le proteine sono presenti principalmente in alimenti di origine animale come carni, uova e latte.

Domande frequenti sul consumo di proteine

Quando si consiglia di assumere frullati proteici?

I frullati proteici possono essere assunti in diversi momenti della giornata a seconda del tuo obiettivo. Il momento più comune è subito dopo l’allenamento, poiché il corpo è più ricettivo ad assorbire nutrienti e ha bisogno di proteine per riparare e costruire il tessuto muscolare. Possono anche essere consumati a colazione, tra i pasti o prima di dormire, specialmente se si tratta di una proteina a lento assorbimento come la caseina. L’importante è che ti aiutino a coprire il fabbisogno proteico giornaliero.

Quanta proteina assumere?

La quantità ideale dipende dal tuo peso, livello di attività fisica e obiettivo. Per mantenere la massa muscolare, si raccomandano tra 1,2 e 1,6 grammi di proteine per chilo di peso corporeo. Se il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare o sei in una fase di definizione intensa, questa quantità può salire a 2 grammi per chilo o anche di più. Ricorda che non tutto deve venire dal frullato: l’ideale è integrare un’alimentazione equilibrata per raggiungere la dose totale di cui hai bisogno al giorno.

Quali caratteristiche devo cercare scegliendo proteine di alta qualità?

Una buona proteina deve avere un profilo nutrizionale chiaro, con un'alta percentuale di proteine per porzione e basso contenuto di zuccheri e grassi. È anche importante che abbia una buona solubilità, un sapore gradevole e che provenga da fonti affidabili. Se ha certificazioni come Creapure, Grass Fed o Informed Choice, ancora meglio. Su MASmusculo puntiamo su marchi che rispettano questi standard, perché sappiamo che la qualità si vede nei risultati.

Quali proteine puoi trovare nel nostro negozio?

Su MASmusculo troverai dalle classiche whey concentrate, isolate e idrolizzate, fino a proteine vegane, senza lattosio, con gusti innovativi o senza sapore per usarle nelle ricette. Abbiamo anche formati per tutti i gusti: polvere, capsule, barrette o bevande pronte da bere. E se ne hai bisogno, il nostro team è qui per aiutarti a trovare proprio la proteina che fa per te.

Se non sai esattamente quale tipo di proteina acquistare, puoi lasciarti guidare dalle più acquistate nel nostro negozio: Whey Gold Standard, di Optimum Nutrition, Elite Whey, di Dymatize, Iso 100, di Dymatize o l'economica e popolare Whey Protein80

Alcuni articoli sulle proteine nel nostro blog

Dubbi sull'acquisto di proteine?

Se non sei ancora sicuro di quale tipo di frullato proteico acquistare, ti suggeriamo di usare il nostro servizio di chat online. Sappiamo che abbiamo una grande varietà di marche di proteine e a volte può diventare complicato... I nostri consulenti potranno aiutarti a trovare il miglior tipo di frullato proteico che si adatti alle tue esigenze nutrizionali e, cosa più interessante, al tuo portafoglio, ¡chiedi a loro!

Quando arriva?

A seconda del luogo in cui riceverai l'acquisto, il barattolo di proteine arriverà in 24/48h. Normalmente il tempo medio nella penisola è di 24h. Se effettui l'ordine da lunedì a giovedì lo riceverai il giorno successivo. Ma tieni anche conto delle informazioni che indichiamo nelle nostre proteine.

  • Spedizione Urgente Proteine che abbiamo in magazzino, potrai gustare il frullato proteico il prima possibile.
  • Spedizione in X giorni si tratta di prodotti proteici che sono in transito o che dobbiamo richiedere ai nostri fornitori.

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