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Quali tipi di barrette esistono?
Oltre alle classiche barrette di carboidrati e proteine, esiste un'ampia gamma di questo alimento che apporta però altri nutrienti, come la L-carnitina e le fibre. Ti presentiamo le opzioni disponibili e ti illustriamo i loro benefici.
Barrette con L-carnitina
Questa opzione include, oltre a proteine e carboidrati, un alto contenuto di fibre, vitamine, minerali, calorie e L-carnitina. Tutti questi nutrienti permettono di sostituire uno dei pasti principali della giornata con due barrette, assicurando così l'assunzione dei nutrienti migliori e più importanti per l'organismo, riducendo al contempo l'apporto calorico della dieta. La L-carnitina è un amminoacido che converte i grassi in energia, elemento indispensabile per un allenamento che produca risultati visibili.
Barrette dietetiche
Indispensabili per chi segue una dieta rigorosa. Questa opzione, oltre a fornire più del 30% di proteine, è arricchita con CLA, un antiossidante il cui potente effetto accelera la perdita di grasso corporeo e riduce il colesterolo cattivo. Questo nutriente è un acido grasso libero, presente nella carne e nei latticini.
Barrette con caffeina
Essendo arricchite con vitamine e caffeina, possono essere consumate in qualsiasi momento o luogo. Se stai per iniziare la tua routine di allenamento e ti accorgi di non aver mangiato nulla da ore, quello sarà il momento ideale per consumare una di queste barrette speciali e poter così iniziare un'intensa sessione di sollevamento pesi o di esercizio aerobico, oppure entrambe le attività.
Barrette con antiossidanti
Questa varietà di barrette si concentra sull'apporto di nutrienti e antiossidanti per prevenire la fatica e la stanchezza. Inoltre, rafforzano il sistema immunitario. Sono preparate con bacche di goji, un alimento dall'altissimo valore nutrizionale.
Barrette di anacardi e cacao
L'anacardo apporta elevate quantità di vitamina B, potassio, ferro, fosforo e calcio. Grazie a questi nutrienti, il cervello funzionerà meglio, si eviteranno sbalzi d'umore come la depressione e si bruceranno anche i grassi. Niente più assenze dalla palestra a causa del cattivo umore. D'ora in poi avrai solo voglia di allenarti e, vedendo i risultati, avrai una motivazione in più. Quanto al cacao, oltre a essere un potente stimolante e a favorire uno stato d'animo incline a una sana euforia, aumenta la forza muscolare e agisce come antiossidante.