Batidos en polvo sustitutivos de comidas

I frullati sostitutivi (sostituti dei pasti) sono la tua soluzione rapida per sostituire un pasto, con tutti i nutrienti e le proprietà di cui hai bisogno

I sostituti dei pasti sono stati creati per fornire in forma concentrata vitamine, minerali e proteine di cui l’organismo ha bisogno, attraverso un frullato facile da consumare. Sono molto utili se stai seguendo una dieta dimagrante che prevede di saltare almeno uno dei pasti quotidiani, per evitare di avvertire il desiderio di mangiare. Offrono inoltre un’alternativa sana per mangiare in modo nutriente quando non sei a casa.

Quali sono gli alimenti sostitutivi?

Spesso si tende a confondere i sostituti dei pasti con gli alimenti sostitutivi. Entrambi mirano a fornire un’alimentazione sana, ma sono cose diverse. I secondi consistono nella sostituzione, all’interno di una dieta, di alcuni alimenti con versioni più sane e nutrienti.

Ad esempio, quando si sostituisce l’olio di mais con l’olio d’oliva. Oppure quando si sostituisce il formaggio prodotto con latte vaccino con il tofu, che è un formaggio ottenuto dal latte di soia. Sono opzioni più costose, orientate a una migliore nutrizione.

Che cos’è un integratore alimentare?

Sebbene siano venduti negli stessi negozi dei sostituti dei pasti, gli integratori alimentari non sono la stessa cosa. Sono prodotti che integrano un’alimentazione equilibrata e offrono un apporto aggiuntivo di proprietà specifiche. A differenza dei primi, però, non sostituiscono un pasto, poiché le loro proprietà non sono molteplici, bensì specifiche.

Che cosa sono i frullati sostitutivi?

È un altro modo per riferirsi agli alimenti sostitutivi, poiché vengono utilizzati anch’essi per sostituire un pasto. Sono prodotti in polvere che si mescolano con il latte e che spesso sono aromatizzati con gusti dolci, anche se questo può variare a seconda del produttore. Sono ideali per iniziare la giornata o per uno spuntino.

Quando usare gli integratori che sostituiscono un pasto?

Sebbene la loro finalità sia utile, devono essere utilizzati nell’ambito di un piano completo che includa l’esercizio fisico. Non è consigliabile usarli continuativamente né devono sostituire i pasti. La cosa più corretta è utilizzarli per sostituire un solo pasto al giorno, ma mai tutti. Sono una buona opzione da consumare in ufficio all’ora di pranzo o per comodità quando è difficile consumare un pasto.