L-carnitina e CoQ10: una coppia brucia-grassi?

La L-carnitina è un derivato che riduce il peso e influisce sulla funzione cerebrale, tra le altre proprietà, ma sarebbe utile combinare L-carnitina e CoQ10?

Il ruolo principale della CoQ10 è quello di antiossidante, oltre a essere un attivatore energetico per il corpo a partire da carboidrati e grassi; allo stesso modo, la L-carnitina converte determinati nutrienti in energia e, insieme, la L-carnitina e la CoQ10 potrebbero darci quella spinta vitale nei momenti di cui abbiamo bisogno.

Perché combinare L-carnitina e CoQ10?

Il coenzima Q10 contribuisce ad aumentare i livelli di energia e la sensazione generale di vitalità; è un potente antiossidante e antinfiammatorio.

Come l’acetil L-carnitina, la CoQ10 contribuisce alla produzione di energia mitocondriale;

• Agendo in sinergia con gli altri ottimizzatori metabolici: carnitina, acetil L-carnitina e acido alfa-lipoico, la CoQ10 migliora il metabolismo.
• Inoltre, fornisce maggiore energia e resistenza, oltre a una maggiore capacità di perdere grasso corporeo.
• D’altra parte, previene la diminuzione dell’energia osservata nelle cellule invecchiate. .

La CoQ10 agisce inoltre in sinergia con altri antiossidanti per riciclare gli antiossidanti (vitamine C, E e glutatione) e contribuire a regolare la glicemia e migliorare la sensibilità all’insulina.

La L-carnitina funziona?

La L-carnitina è un amminoacido prodotto dall’organismo, che aiuta il corpo a convertire i grassi in energia. L’organismo può convertire la L-carnitina in altri amminoacidi chiamati acetil-L-carnitina e propionil-L-carnitina.

Aiuta l’organismo a produrre energia ed è importante per la funzione cardiaca e cerebrale, il movimento muscolare e molti altri processi corporei.

La L-carnitina agisce trasportando gli acidi grassi degli alimenti/integratori ai mitocondri della cellula; lì vengono convertiti in energia.

Questo permette di bruciare grassi durante gli allenamenti e, allo stesso tempo, aiuta a evitare l’insufficienza muscolare, la stanchezza e quella sensazione di letargia che molte persone sperimentano, soprattutto durante una fase di dieta; per questo pensare a una combinazione di L-carnitina e CoQ10 per produrre più energia è quasi fondamentale.

L’energia prodotta a partire dagli acidi grassi può essere utilizzata dal cuore, dal cervello e dai muscoli, con un effetto positivo su queste tre parti del corpo.

La L-CoQ10 funziona?

Alcuni studi indicano che l’integrazione con CoQ10 contribuisce a prevenire l’obesità associata all’ipertrofia delle cellule adipose. Agisce come coenzima dell’adenosina trifosfato, una molecola che le cellule utilizzano come principale fonte di energia.

Lo stress ossidativo può influire sulla funzione muscolare e, di conseguenza, sulle prestazioni durante l’allenamento; allo stesso modo, una funzione mitocondriale anomala può ridurre l’energia muscolare, rendendo più difficile la contrazione efficiente dei muscoli.

La CoQ10 può contribuire alle prestazioni durante l’esercizio riducendo lo stress ossidativo nelle cellule e migliorando le funzioni mitocondriali.

D’altra parte, può contribuire ad aumentare la potenza durante l’allenamento, riducendo la fatica e, in generale, potenziando l’azione della L-carnitina nel suo ruolo di sostanza pro-energetica; in questo modo, l’uso di L-carnitina e CoQ10 fornisce al metabolismo quella dose nutrizionale di cui ha bisogno per aiutarci a perdere grasso con costanza.