Comprar suplementos de glutamina

La glutammina è il supplemento per il recupero per eccellenza. In condizioni normali, il nostro organismo sintetizza questo amminoacido in modo involontario, cioè i livelli di produzione di glutammina aumentano in base al bisogno che il nostro corpo ne ha, ma in momenti specifici tali necessità non vengono completamente soddisfatte dalla sintesi endogena degli alimenti.

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Cos'è la glutamina?

La glutamina è un amminoacido con la particolarità di essere il più abbondante nell'organismo. Come tutti gli amminoacidi, l'organismo la utilizza per produrre proteine. La glutamina è l'amminoacido libero più abbondante nel tessuto muscolare. È anche la principale fonte di carburante per l'intestino tenue e le cellule del sistema immunitario. Questo la rende un integratore importante per chiunque si alleni duramente e voglia recuperare più rapidamente.

Principali proprietà per lo sport

La glutamina ha una serie di benefici, tra cui:

Aiutare a mantenere la funzione muscolare normale durante l'esercizio e il recupero

È stato dimostrato che la glutamina è benefica per gli atleti di forza perché aiuta a mantenere le riserve di glicogeno muscolare e protegge dalla degradazione muscolare durante l'esercizio intenso. È particolarmente utile durante periodi di allenamento intenso o con diete rigorose a basso contenuto di carboidrati. La glutamina può anche ridurre la sensazione di affaticamento durante esercizi prolungati perché aiuta a mantenere livelli normali di zucchero nel sangue aumentando la sensibilità all'insulina.

Aumenta la sintesi proteica riducendo il dolore muscolare

La glutamina aiuta a ridurre il dolore muscolare aumentando la sintesi proteica e diminuendo la degradazione delle proteine. Ciò significa che può aiutarti a migliorare il tuo aspetto dopo gli allenamenti, oltre a favorire un recupero più rapido tra le sessioni.

Aiuta a mantenere la normale funzione immunitaria

La glutamina svolge un ruolo importante nel mantenimento di una funzione immunitaria adeguata, aiutando a prevenire infezioni durante allenamenti intensi.

Quali tipi di glutamina esistono?

In MASmusculo ti assicuriamo che tutti gli integratori di glutamina che commercializziamo sono di marchi di alta qualità, per i quali la sicurezza dei composti e la qualità sono un valore aggiunto. Potrai trovare formule di glutamina pura generica, un po' più economica rispetto ad altre con sigilli di qualità e ingredienti brevettati, come:

  • Kyowa®, produttore internazionale di ingredienti che rispetta norme di qualità molto rigorose e offre una delle glutamine di qualità superiore.
  • Ajinomoto®, che si è posizionata tra le migliori nell'industria degli integratori sportivi.

Inoltre, in questa stessa categoria potrai trovare complessi di glutamina, integratori di glutamina di grado farmaceutico elevato, spesso miscelati con arginina e/o vitamine. Abbiamo anche una sezione di integratori di Glutamina + BCAA specificamente progettati come post-allenamento.

Formati di glutamina

  • Glutamina in polvere: Questa è la forma più comune di glutamina disponibile oggi sul mercato. Permette di mescolarla facilmente con altri shake o bevande integrative. Se cerchi qualcosa del genere, potresti preferire la glutamina senza sapore o neutra.
  • Compresse masticabili: Capsule masticabili di glutamina, spesso l'opzione ideale per chi non mescola la glutamina con altri integratori. Sono comode, pratiche e dal buon sapore, facilitando l'assunzione.
  • Capsule di glutamina: Queste capsule a volte sono difficili da deglutire o richiedono l'assunzione di molte capsule per ottenere un buon apporto di glutamina.

Quando assumerla?

Normalmente si consiglia di assumerla dopo l'allenamento, con o senza cibo, preferibilmente fredda per evitare una diminuzione dei suoi effetti. La quantità solitamente consumata dagli sportivi è di circa 20 grammi al giorno, valore che dipende sempre dal peso corporeo e si distribuisce durante la giornata nelle seguenti fasi:

  • Prima dell'allenamento
  • Dopo l'allenamento
  • Prima di andare a dormire. In questo modo si riduce significativamente il catabolismo notturno e si facilita il recupero muscolare per il giorno successivo.

Se cerchi più informazioni sulla Glutamina, puoi leggere il seguente articolo del nostro blog: Tutto sulla Glutamina e Come assumere la glutamina

Perché acquistare Glutamina su Masmusculo?

Con oltre 16 anni nell'industria degli integratori, siamo uno dei punti di riferimento per la vendita online di integratori in Europa.

Acquistare glutamina su MASmusculo è facile e comodo. Puoi fare il tuo ordine online o chiamarci direttamente se preferisci parlare con qualcuno e ricevere consigli, oppure usare la chat online.

  • Abbiamo selezionato attentamente i nostri fornitori e lavoriamo a stretto contatto con loro per offrirti i migliori prezzi su tutti i nostri prodotti, inclusa la Glutamina.
  • Potrai trovare i marchi più popolari come Optimum Nutrition, Biotech, Scitec, Amix o il nostro marchio proprio Masmusculo Supplements.
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