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Allenamento della schiena: come svilupparlo?
La parte posteriore è costituita da un gruppo complesso di muscoli e, da questo punto di vista, il tuo allenamento per la schiena dovrebbe riflettere questa complessità. Per massimizzare la...
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Il sale è anabolico? L'importanza del sale nell...
L’importanza del sale per l’organismo è fondamentale. Qualsiasi culturista completamente accecato e ossessionato dal vincere un Mr. Olympia non può trascurare la propria salute in vista del futuro. I più...
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Trazioni alla sbarra: fin dove arrivi?
Le trazioni alla sbarra sono tra gli esercizi più efficaci per la parte superiore della schiena, gli addominali e la forza della presa; possono persino aiutarti a migliorare la tua...
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I migliori esercizi per le gambe
Un fisico imponente non si può costruire senza buoni esercizi per le gambe… le gambe contengono alcuni dei muscoli più grandi e forti del corpo… Inoltre, ti portano dove vuoi,...
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Come allenare i pettorali in modo efficiente
Allenare i pettorali in modo efficiente richiede la conoscenza della loro anatomia e delle variabili per ogni fase dell’allenamento. Cominciamo dall’ovvio: dei pettorali sviluppati sono fantastici e sono i muscoli...
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La piramide inversa: ipertrofia + forza
Nel seguente articolo ti spieghiamo come utilizzare l’allenamento a piramide inversa per massimizzare i guadagni muscolari. Se desideri eliminare il rischio di raggiungere dei plateau e iniziare a sviluppare nuova...
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