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Un programma di allenamento basato sulla scienza?
Vuoi sempre il miglior programma di allenamento, ma qual è il migliore: la scienza delle palestre o quella dei laboratori? Hai mai pensato di combinare il meglio di ciascuna per...
Un programma di allenamento basato sulla scienza?
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Gli steroidi anabolizzanti, di Raúl Carrasco
L’educazione sull’uso degli steroidi anabolizzanti è un fattore determinante per stabilire gli obiettivi, non per curare i problemi. Il termine “steroidi anabolizzanti” si riferisce generalmente a sostanze sintetiche correlate agli...
Gli steroidi anabolizzanti, di Raúl Carrasco
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Quadricipiti: come allenarli con lo squat?
Sergio Molina, allenatore del MASmusculo Fit, ci spiega come potremmo usare lo squat per allenare e rafforzare meglio i quadricipiti. Se ti alleni da un po’ di tempo, dovresti già...
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La via mTOR nell’ipertrofia muscolare
Parlando di un tema controverso come mTOR e l’ipertrofia, analizziamo la teoria e concludiamo con l’esposizione di Roberto Castellano. Prima di parlare della via mTOR, ricordiamo che per ottenere l’ipertrofia...
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La dieta ibrida, di Raúl Carrasco
Raúl Carrasco, il nostro miglior atleta IFBB Pro e membro del MASMusculo Team, ci spiega come funziona la dieta ibrida: la conosci? Per un culturista professionista le cose possono essere...
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Come si produce l’ipertrofia muscolare
Quando combiniamo la scienza e la realtà di come si produce l’ipertrofia muscolare, dobbiamo fare chiarezza come fa Roberto Castellano. L’ipertrofia muscolare si riferisce all’aumento del diametro trasversale delle fibre...
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