Comprar BCAA's ramificados

Probabilmente avrai sentito parlare dei benefici dei integratori di BCAA. Fondamentalmente, sono uno dei migliori integratori che puoi assumere se vuoi costruire muscolo, perdere peso, rafforzarti o migliorare le prestazioni sportive.

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Cosa sono gli integratori di BCAA?

Gli aminoacidi a catena ramificata sono leucina, isoleucina e valina. Sono chiamati a catena ramificata perché presentano una struttura a catena di carbonio ramificata, diversa dalla struttura lineare degli altri aminoacidi. I BCAA si trovano in alimenti come pollo, carne di manzo, pesce e uova. Costituiscono un terzo degli aminoacidi delle proteine muscolari, quindi sono importanti per mantenere la massa muscolare ed evitare che il tessuto muscolare si degradi durante l'esercizio. Vengono solitamente utilizzati per prevenire la fatica durante l'esercizio di resistenza, ridurre l'indolenzimento muscolare dopo l'esercizio, migliorare le prestazioni fisiche e contribuire a mantenere la massa corporea magra quando si segue una dieta per perdere peso.

Gli integratori di BCAA sono comunemente utilizzati dagli atleti che si allenano intensamente e necessitano di carburante extra per aiutarli a recuperare dalle sessioni di allenamento estenuanti. Le ricerche hanno dimostrato che gli integratori di BCAA possono essere utili per prevenire l'indolenzimento muscolare, ridurre i danni muscolari e migliorare le prestazioni durante l'esercizio.

L'uso dei BCAA come integratore per il recupero può favorire la crescita e la riparazione muscolare dopo gli allenamenti intensi. Aiuta inoltre a prevenire la degradazione muscolare durante i periodi di digiuno o di restrizione calorica, preservando le riserve di glicogeno muscolare per la produzione di energia invece di utilizzarle per la gluconeogenesi (la produzione di glucosio a partire da precursori non glucidici).

A cosa servono?

Come accade con le proteine in polvere, gli aminoacidi servono a: (indicazioni approvate e convalidate dall'EFSA Regolamento (UE) 432/2012)

  • I BCAA contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare
  • Gli aminoacidi BCAA aiutano a mantenere il glicogeno muscolare
  • Accelerano il recupero muscolare dopo l'esercizio
  • Riducono lo stress o la stanchezza percepiti dall'atleta durante l'esercizio
  • Mantengono il sistema immunitario in buone condizioni

BCAA in polvere o in compresse?

Quando si acquista un integratore di BCAA, è meglio assumere i BCAA in polvere o in compresse? È una domanda che ci viene posta spesso e la risposta è che dipende dalla situazione.

  • Se cerchi purezza e un buon rapporto qualità/prezzo, ti consigliamo gli integratori di BCAA in polvere. Questo perché il prezzo per porzione dei BCAA in polvere è inferiore rispetto al prezzo per porzione delle capsule. Inoltre, sono più versatili, perché puoi miscelarli con altri integratori anch'essi in polvere.
  • D'altra parte, se desideri praticità per trasportarli e persino evitare i gas intestinali, ti consigliamo di assumere i BCAA in compresse invece che in polvere.

Quali tipi di formulazioni di BCAA esistono?

La proporzione di BCAA nell'integratore può variare notevolmente. Un integratore con rapporto X:Y:Z indica che per ogni dose ci sono:

  • X parti di leucina
  • Y parti di isoleucina
  • Z parti di valina

Tradizionalmente gli integratori sono stati prodotti con rapporto 2:1:1, poiché è più simile alla proporzione presente naturalmente nel tessuto muscolare, ma negli ultimi anni sono state sviluppate nuove formulazioni innovative, come 4:1:1, 8:1:1, 12:1:1 e persino 20:1:1.

Questi rapporti diversi dal 2:1:1 hanno altri effetti positivi, poiché maggiore è la quantità di leucina, più anabolico sarà l'integratore. Quindi, quando vedi 8:1:1 o 4:1:1, significa che in queste formule c'è più leucina che isoleucina e valina. Questo perché la leucina attiva la sintesi delle proteine muscolari più degli altri due aminoacidi.

I principali marchi

I BCAA sono essenziali per qualsiasi atleta e rappresentano uno degli strumenti principali per la costruzione della massa muscolare magra, il recupero e il miglioramento della forza e della potenza. Su Masmusculo troverai i principali marchi di BCAA, che potranno aiutarti a migliorare i tuoi risultati.

Perché acquistare BCAA su Masmusculo?

I BCAA o aminoacidi sono tra gli integratori più importanti per lo sport, ma perché? Perché aiutano il recupero muscolare dopo l'allenamento ed evitano il catabolismo muscolare.

Disponiamo di un'ampia varietà di BCAA, dai prodotti base a quelli che includono una serie di ingredienti aggiuntivi. Ognuno di essi si adatterà alle tue esigenze.

Ma perché dovresti acquistare su Masmusculo? Ci sono molti motivi!

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