Cremas de frutos secos: Avellanas, anacardos, pistacho y sésamo

Oltre alle già conosciute creme di burro di arachidi e mandorle, sono disponibili altre creme spalmabili a base di altri frutti secchi che apportano diversi nutrienti al tuo organismo e ti avvicinano a un allenamento sempre più intenso, con risultati più vicini agli obiettivi che ti sei prefissato inizialmente. Ecco le creme di punta per una nutrizione di qualità e un allenamento favoloso.

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Tipi di creme di frutta secca

Oltre alle già note creme di arachidi e mandorle, sono disponibili altre creme spalmabili preparate con diversi tipi di frutta secca, che apportano vari nutrienti all’organismo e ti aiutano ad affrontare allenamenti sempre più intensi, avvicinandoti così ai risultati e agli obiettivi che ti sei prefissato inizialmente. Ecco le creme migliori per un’alimentazione di qualità e un allenamento eccezionale.

  • Crema di nocciole: quando i marchi che producono alimenti per il fitness e il bodybuilding preparano questa crema, lo fanno in modo da non includere glutine, rendendola adatta alle persone celiache. Il suo apporto nutrizionale è così completo da renderla un alimento indispensabile per una colazione completa o una merenda nutriente. Contiene fosforo, potassio, magnesio, manganese, ferro, calcio e vitamine A, B, C ed E. Apporta anche calorie, aiutandoci così a fare il pieno di energia prima di una sessione di allenamento.
  • Crema di anacardi: questa frutta secca protegge la salute cardiovascolare contribuendo a ridurre il colesterolo cattivo nel sangue e apportando vitamina B. Rafforzando il sistema immunitario, aiuta a tenere lontani raffreddori, influenze e infezioni in generale, evitando così di doversi allontanare dalla palestra a causa di una salute debilitata. Un’altra proprietà è la capacità di favorire l’assimilazione dei carboidrati, fornendo energia che potremo trasformare in muscoli sani e forti.
  • Crema di sesamo: apporta omega 6, contribuendo così a proteggere la salute cardiovascolare, favorire una buona circolazione e contrastare le infiammazioni. I fitosteroli che la compongono riducono il colesterolo cattivo. Inoltre, apporta calcio, magnesio, proteine e calorie. Il sapore di questa crema è incomparabile: chiunque desideri abbinare una buona alimentazione al consumo di una vera prelibatezza deve provarla. Una volta assaggiata, non riuscirai a resistere alla tentazione di spalmarla sul pane, sui biscotti o sui pancake. Una vera delizia.
  • Purea di noci: tutte le proprietà e i nutrienti delle noci, tra cui la protezione cardiovascolare, il sostegno di una buona circolazione, l’aumento dell’elasticità delle arterie, la prevenzione della comparsa dell’arteriosclerosi e dell’ostruzione delle arterie, oltre alla riduzione del colesterolo cattivo, sono racchiusi in un alimento completo, delizioso e dal valore nutrizionale ineguagliabile.