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La nuova versione della 100% Whey Gold Standard...
Durante il terzo trimestre del 2020, la proteina del siero del latte più venduta, la 100% Whey Gold Standard di Optimum Nutrition arriva in Spagna con un aspetto rinnovato all'esterno...
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Durante il terzo trimestre del 2020, la proteina del siero del latte più venduta, la 100% Whey Gold Standard di Optimum Nutrition arriva in Spagna con un aspetto rinnovato all'esterno...
Proteine: come sfruttarle, di Raúl Carrasco
Ci sono diversi momenti della giornata in cui si assumono proteine e, nel caso dei culturisti, le cose non sono così semplici, perché bisogna saperle sfruttare. I culturisti agonisti lavorano...
Proteine: come sfruttarle, di Raúl Carrasco
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L'individualità, il principio «chiave»
Quando ti alleni, ci sono diversi principi di forza e condizionamento da tenere presenti, ma l’individualità, un principio fondamentale, non è sempre compresa. Questo principio ci dice che ogni atleta...
L'individualità, il principio «chiave»
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La sintesi proteica, di Rober Castellano e Raúl...
Un tema sempre attuale e controverso è la sintesi proteica e la sua funzionalità nell’ambito dell’ipertrofia: vuoi discuterne con loro? La crescita muscolare, combinando l’allenamento di resistenza con l’assunzione di...
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Il miglior sistema di allenamento, di Rober Cas...
In un Face to Face realizzato qualche tempo fa, i nostri esperti e culturisti Rober Castellano e Raúl Carrasco ci parlano del miglior sistema di allenamento. Quando ci riferiamo a...
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L'efficacia delle superserie, di Raúl Carrasco
Le superserie sono l’esecuzione consecutiva di serie di due esercizi diversi, ma possono essere efficaci per l’ipertrofia? Le superserie sono una delle tecniche di allenamento della forza più antiche, ma...
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