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L’osmolarità e il glucosio
Come spiegare l’osmolarità e il meccanismo di trasporto del glucosio per aggiungere un tipo e una quantità di carboidrati alla tua bevanda sportiva? La concentrazione osmolale di una soluzione diventa...
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Allenamento spartano, lo provi?
Potenzia la tua salute e la tua automotivazione con l’allenamento spartano. Nell’allenamento spartano ti muoverai proprio come il tuo corpo è stato progettato per fare: strisciare, arrampicarti, saltare, sollevare, tirare,...
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Addominali d’acciaio: come allenarli?
La resistenza svolge un ruolo importante nella buona postura e nelle prestazioni fisiche, ma come ottenere addominali d’acciaio? Questa resistenza addominale è la capacità dei tuoi addominali di sostenere un...
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Plank, falle a casa e rafforzati
È possibile che fare solo esercizi addominali non sia il modo più efficace per sviluppare i muscoli e rafforzare il core; fare plank a casa potrebbe essere l’alternativa migliore. Allenare...
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HIIT LITTLE, allenamento GIBALA, lo conosci?
È un allenamento ad alta intensità, ideale per allenarsi a casa, ma questa volta, in alternativa al noto metodo Tabata, ti mostriamo il metodo di allenamento Gibala. Oggi esistono ricerche...
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Il PABA può prevenire la comparsa dei capelli b...
L’acido para-aminobenzoico o PABA o vitamina Bx (anche se non è una vitamina, ma fa parte dell’acido folico) è un integratore naturale noto per la sua azione protettiva contro i...
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