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Viscosità muscolare, ne tieni conto?
La viscosità muscolare descrive l’efficacia e l’efficienza di un muscolo nello svolgere il lavoro, ovvero la velocità con cui i muscoli soddisfano le richieste di movimento. In sostanza, la viscosità...
Viscosità muscolare, ne tieni conto?
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Guadagni muscolari realistici dopo i 40 anni
Quanto muscolo può guadagnare un bodybuilder avanzato e natural di mezza età? Come si svilupperebbero i guadagni muscolari? Ci piacerebbe dirti che, se hai più di 40 anni, puoi continuare...
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Fitoesteroli: riducono il colesterolo?
Gli fitosteroli sono componenti essenziali delle cellule vegetali che vengono utilizzati naturalmente per alcune terapie attraverso la dieta. Quando vengono impiegati a scopo terapeutico, i fitosteroli possono ridurre significativamente i...
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Cosa ti serve per una competizione di bikini?
Lo sforzo dietro le quinte per diventare un’atleta di bikini da competizione è incredibilmente duro e richiede molta più forza di volontà che scegliere un’insalata invece delle patatine fritte per...
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Il calcio nella prestazione sportiva
Quali sono i tre minerali più importanti per un atleta? Ferro, zinco e, indovinato, calcio. Questo è il punto di vista di un nutrizionista sportivo e, in un certo senso,...
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Sollevamento pesi, come allenarsi?
Il sollevamento pesi o pesistica è uno sport che richiede il massimo controllo fisico e mentale. Sollevare più del doppio del proprio peso corporeo da terra fin sopra la testa,...
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