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Classic Physique, più che muscoli
Rock classico, auto classiche, libri classici… culturismo classico… beh, il Classic Physique è una delle categorie più popolari, ma cosa significa? Il classico è senza tempo, è venerato e sempre...
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Step-Up, attivando il tuo grande gluteo
L’estensione dell’anca è un movimento fondamentale nella vita quotidiana e nelle attività sportive, compreso lo step-up, che non può mancare. Un esercizio che non possiamo farci mancare da eseguire a...
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Curl alternato dei bicipiti con supinazione
Braccia ben allenate conferiscono al nostro corpo un aspetto forte. Come vediamo qui, masmusculo offre la possibilità di osservare tutti i tipi di esercizi che possiamo eseguire per ottenere i...
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Definizione per principianti, cosa assumere?
Con il passare della primavera vogliamo apparire al meglio; se sei alle prime armi, esiste un modo per definirti: qual è? In questo articolo vogliamo aiutarti a capire come eliminare...
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Psicologia nel bodybuilding: qual è il vero gua...
I culturisti professionisti concordano sul fatto che il tuo peggior nemico possa essere nella tua mente: è una questione di psicologia nel culturismo? I nostri collaboratori e le nostre collaboratrici,...
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Principianti: quanto peso sollevare all'inizio?
Questa è una domanda comune per chi sta iniziando in palestra, sia per i principianti sia per chi riprende ad allenarsi. La saggezza convenzionale suggerisce di eseguire molte ripetizioni con...
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