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La sintesi proteica, di Rober Castellano e Raúl...
Un tema sempre attuale e controverso è la sintesi proteica e la sua funzionalità nell’ambito dell’ipertrofia: vuoi discuterne con loro? La crescita muscolare, combinando l’allenamento di resistenza con l’assunzione di...
La sintesi proteica, di Rober Castellano e Raúl...
Un tema sempre attuale e controverso è la sintesi proteica e la sua funzionalità nell’ambito dell’ipertrofia: vuoi discuterne con loro? La crescita muscolare, combinando l’allenamento di resistenza con l’assunzione di...
Il miglior sistema di allenamento, di Rober Cas...
In un Face to Face realizzato qualche tempo fa, i nostri esperti e culturisti Rober Castellano e Raúl Carrasco ci parlano del miglior sistema di allenamento. Quando ci riferiamo a...
Il miglior sistema di allenamento, di Rober Cas...
In un Face to Face realizzato qualche tempo fa, i nostri esperti e culturisti Rober Castellano e Raúl Carrasco ci parlano del miglior sistema di allenamento. Quando ci riferiamo a...
L'efficacia delle superserie, di Raúl Carrasco
Le superserie sono l’esecuzione consecutiva di serie di due esercizi diversi, ma possono essere efficaci per l’ipertrofia? Le superserie sono una delle tecniche di allenamento della forza più antiche, ma...
L'efficacia delle superserie, di Raúl Carrasco
Le superserie sono l’esecuzione consecutiva di serie di due esercizi diversi, ma possono essere efficaci per l’ipertrofia? Le superserie sono una delle tecniche di allenamento della forza più antiche, ma...
Le tattiche dell'Heavy Duty
Senza dubbio, il bodybuilding ha ricevuto molto da Mike Mentzer, un culturista incredibilmente influente degli anni ’70 e sostenitore del metodo Heavy Duty (HIT). A quasi 20 anni dalla sua...
Le tattiche dell'Heavy Duty
Senza dubbio, il bodybuilding ha ricevuto molto da Mike Mentzer, un culturista incredibilmente influente degli anni ’70 e sostenitore del metodo Heavy Duty (HIT). A quasi 20 anni dalla sua...
Come funziona la tecnica Rest-Pause
Raúl Carrasco, il nostro atleta IFBB Pro, ci mostra come eseguire un allenamento con la tecnica rest-pause (pausa-riposo). La tecnica rest-pause divide una serie pesante in diverse serie brevi e...
Come funziona la tecnica Rest-Pause
Raúl Carrasco, il nostro atleta IFBB Pro, ci mostra come eseguire un allenamento con la tecnica rest-pause (pausa-riposo). La tecnica rest-pause divide una serie pesante in diverse serie brevi e...
Gli errori che commetti durante l'allenamento, ...
In questa occasione raccogliamo in un video gli errori che commetti durante l’allenamento, a cura di Raúl Carrasco, il nostro atleta IFBB Pro e attualmente atleta AMIX. Molte domande che...
Gli errori che commetti durante l'allenamento, ...
In questa occasione raccogliamo in un video gli errori che commetti durante l’allenamento, a cura di Raúl Carrasco, il nostro atleta IFBB Pro e attualmente atleta AMIX. Molte domande che...