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Ragazze, come aumentare gli ormoni?
Se sei una ragazza attenta alla tua salute, c’è qualcosa che influisce positivamente sugli ormoni e sul loro equilibrio: l’esercizio fisico. Ma come fa?… Gli ormoni trasmettono messaggi biochimici che...
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Sacrifici del culturista d’élite
I sacrifici del culturista non riguardano uno stile di vita, ma lo sforzo e la determinazione necessari per seguire una dieta e allenarsi duramente. I social network dedicati al fitness...
Sacrifici del culturista d’élite
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Qual è la dieta per il taekwondo?
I migliori atleti di arti marziali investono tanto nell’allenamento fisico quanto in quello mentale; ma come dovrebbe essere la dieta per il taekwondo? Come in ogni arte marziale, queste due...
Qual è la dieta per il taekwondo?
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Riepilogo: esercizio aerobico e anaerobico
Mentre impari ad allenarti, dovresti conoscere le peculiarità dell’esercizio aerobico e anaerobico: sai distinguerli? Quando ti alleni, le cellule trasferiscono l’energia chimica da una fonte di combustibile come il glucosio...
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Come definirsi per una gara di bodybuilding
Asciugare il peso dell’acqua per una gara non è facile, poiché può comportare molteplici restrizioni nella dieta. Inoltre, questo processo di asciugatura non è infallibile, perché anche i professionisti a...
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Come ridurre la miostatina
La miostatina (GDF-8) è una proteina del fattore di crescita che può ostacolare la crescita muscolare e indebolire la forza fisica. Poiché nel corpo esiste un equilibrio della miostatina, le...
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