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Il PABA può prevenire la comparsa dei capelli bianchi

L’acido para-aminobenzoico o PABA o vitamina Bx (anche se non è una vitamina, ma fa parte dell’acido folico) è un integratore naturale...

Acido arachidonico, infiammazione e sintesi delle proteine muscolari

Dal punto di vista del paradigma «Niente dolore, niente guadagno», il concetto è semplice: uno stimolo allenante che non provoca infiammazione localizzata...

Allenati come un soldato, ma non dimenticare di mangiare bene

Di fronte all’attacco fisico dell’addestramento militare a cui sei sottoposto se sei un soldato, la domanda è: tutte le calorie sono uguali?...

Aumenta il tuo testosterone allenando le gambe

Aumenta il testosterone, la forza e la potenza con questi allenamenti ed esercizi impegnativi Per qualsiasi atleta o sportivo, i livelli di...

I gilet refrigeranti possono davvero bruciare i grassi?

L’esposizione al freddo, che va dalla crioterapia ai bagni di ghiaccio, è una tendenza nel mondo della perdita di peso, ma cosa...

EAA + siero di latte, ha un effetto più anabolico?

Una miscela di pochi grammi di proteine del siero del latte, pochi grammi di aminoacidi essenziali liberi (EAA) e un grammo di...

Perché le lenticchie sono una buona scelta per i culturisti?

Le lenticchie sono una delle migliori fonti di proteine vegetali e, sebbene la maggior parte dei culturisti non vegetariani si concentri su...

I pancake d'avena nel pre-allenamento

I pancake d’avena possono essere ottimi prima dell’allenamento, non solo per i loro carboidrati complessi o le fibre, ma anche per il...

La beta-alanina aiuta contro l’ansia

Se sei irritabile e non sai cosa fare durante un periodo di allenamento intenso, durante gli esami o per motivi sociali, familiari...

Prepara pancake d’avena per la settimana

I pancake d’avena, quelli facili da preparare, oltre a essere salutari fanno parte di una colazione nutriente, saziante e deliziosa. Preparati da...